Fener Psikoloji – Blog

Psikoloji alanındaki güncel bilgileri temel alarak hazırladığımız yazılarımıza ulaşabileceğiniz blog sayfamız.

Ağustos 21, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Anksiyete Belirtileri

Anksiyete, kaygı demek. Ancak çoğunlukla sorunlu bir yaşantıya gönderme yaparak kullanılıyor. Yani bir anlamda bozukluk, yanlış ya da olmaması gereken kaygı gibi kullanılıyor.Ağustos 20, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Depresyon Belirtileri

Depresyon, zihinsel bozukluklar arasında insanları hem oldukça yaygın hem de oldukça güçlü bir şekilde etkileyen bozukluklardan bir tanesidir.Ağustos 20, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Obsesif ne demek?

Obsesyon ya da takıntı; kimi zaman zorla ve istenmeden geliyor gibi yaşanan, çoğu kişide belirgin bir kaygı ya da sıkıntıya neden olan, yineleyici ve sürekli düşünceler, itkiler ya da imgeler olarak tarif edilebilir (DSM-V Tanı Ölçütleri El Kitabı). Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Zaman Perspektifi

Zaman perspektifinin belirli bir yönde ve tarzda katılaşması depresyon, ansiyete bozukluğu, dürtüsellik gibi sorunlar ile birlikte görülür.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Zaman Perspektifi ve Bağımlılık

Bağımlılık ile mücadele ederken bazen geçmiş bazen de gelecekte buluruz kendimizi. Pişmanlık, suçluluk ve korku arasında savruluruz.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Ya ocağı kapatmadıysam!

Zihnimiz bizi güvende tutmak ister. Bunun için de çeşitli belirsizlikleri araştırır. Böylece gelecekte olabilecekler hakkında kaygı hisseder ve tedbir alırız.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Psikolojik Dayanıklılık ve Erken Dönem Uyumsuz Şemalar Arasındaki İlişki

Erken dönem uyumsuz şemalar, bireyin benlik ve çevresine dair inançlarını, anılarını, duygularını, bilişsel süreçlerini ve fiziksel duyularını içeren zihinsel kalıplardır.
Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB); travmatik bir olay ardından gelişebilen psikolojik bir bozukluktur.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Terapide Sık Kullandığımız Sorular

Psikoterapiye hazırlık süreci biraz renklensin diye yeni başlayacaklara karşılaşacakları bazı soru örnekleri göstermek istedim, umarım yardımcı olur.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Şema Terapinin Anksiyete ve Depresyonu Yenmede Yardımcı Olabileceği 5 Yol

Kaygı ve depresyonu yenmek istediğimizde o kadar çok terapi ekolü var ki hangisini seçeceğimize karar vermek zor olabilir. Danışanların çoğunun yararlı bulduğu ekollerden biri şema terapisidir.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Şema Terapi ve Başa Çıkma Tepkileri

Baş etme yöntemleri çocuğun zor bir çevrede devam edebilmek için geliştirdiği normal girişimlerdir.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Şema Terapi

Şema terapisi şemalara odaklanan bir terapi türüdür. Şemalar, insanların kendilerini ve çevrelerindeki dünyayı anlamalarını sağlayan kalıplar veya inanç sistemleridir.Ağustos 19, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Psikoterapide Benlik Hikayeleri

İnsanların benlik hikayeleri var ve psikoterapiye bu benlik hikayelerini getiriyor. Hikaylerin etkisinin anlaşılması önemli bir psikoterapi hedefidir.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Psikoterapi Ekollerinin Tarihsel Süreci

Kognitif ve Davranış Terapileri insanı ve yaşadığı zorlanmaları anlamayı ve ele almayı kolaylaştıran etkili bir yöntem sunmaktadır. Kullanım alanının yaygınlığının yanı sıra Kognitif ve Davranış Terapileri pek çok bu zorlanmaların bir çoğunda diğer terapi yöntemlerine kıyasla daha etkilidir, dahası hala etkililiği hakkında en çok bilimsel kanıt bulunan terapi yöntemidir. Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Panik Bozukluk

Panik Bozukluk; terkrarlayan panik ataklar ve panik atak yaşama korkusu ile tarif edilen bir tanı kategorisidir.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Panik Atak

Panik atak kaygının en üst seviyeye hızla çıktığı ve genellikle 15 dakika civarında süren aşağıdaki belirtilerin eşlik ettiği zorlayıcı bir deneyimdir.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Online Terapi

Online terapi; elde edilen araştırma bulguları ve son yıllarda artan deneyim ile birlikte artık endişe duymadan kullanılan bir yöntem haline geldi.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Obsesif-Kompulsif Bozukluk, daha Türkçe ismiyle Takıntı-Zorlantı Bozukluğu, isminden de anlaşılacağı gibi takıntı ve zorlantı arasındaki döngüsel ilişki ile devam eden bir psikolojik bozuktur.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Kaygı ve Panik Atak Halinde Bedenimde Neler Oluyor?

Kaygı denilen duyguyu yaşamayanımız yoktur, bazen bir sınav öncesinde, gece geç bir saatte kapı çalındığında, gürültülü bir sese uyandığımızda ya da buna benzer başka durumlarda yoğun bir şekilde kaygı hissedebiliriz.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Kabul ve kararlılık terapisi güçlü davranışçı kökenlere sahip bir yaklaşımdır, işlevsel bağlamsalcılık ve ilişkisel çerçeve kuramı temelleri üzerinde yükselmiştir ve 6 müdahale noktası ile psikolojik esneklik geliştirilmeye çalışılır.Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Gaslighting

Kabaca insanın aklıyla oynamak diyebiliriz gaslighting’e. Gaslighting yapan bir kişi karşısındaki insan veya insanları hafızaları, duyguları, algıları konusunda şüpheye düşürerek manipüle etmeye çalışır. Ağustos 18, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Eleştirel ve Kontrolcü Biriyle Yaşamak

Kabul ve Kararlılık Terapisi, kaçınılmaz acının ızdıraba dönüşmemesi için psikolojik esneklik geliştirmeyi amaçlıyor.Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Düşüncelerimiz ile İlişkimiz

Zihni konuşan ve eleştiren ayrı bir yapı olarak ele aldığımızda bazı sorular duyuyoruz; ben zihnim değilsem, kimim?Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Depresyon Nasıl Geçer?

Depresyon nasıl geçer sıklıkla duyduğumuz bir sorudur. Depresyonu kabul ve kararlılık terapisi yani ACT ile formulize edersek kişinin özellikle hiç bir şeyin düzelmeyeceğine ilişkin düşünceler ile yoğun bir iç içe geçme yani füzyon yaşadığını söyleyebiliriz. Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Depresyon

Depresyon; kişinin çökkünlük, isteksizlik, halsizlik, yorgunluk, keyifsizlik gibi ifadeler ile dile getirdiği karakteristik belirtileri olan bir duygudurum bozukluğu olarak tarif edilir.Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Değerlerimi Nasıl Tanırım, Nasıl Takip Ederim?

Kabul ve Kararlılık Terapisi’nde değerlerimiz bu hayattaki pusulalarımız olarak görülür. Değerler bu hayatta kendimize, diğerlerine ve dünyaya nasıl davranmak istediğimizle, nasıl biri olmak istediğimizle ilgilidir.Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Çocuklarda Kaygı Bozukluğu ve Korku Avcısı

Bütün çocuklar bazen kaygı duyabilir. Ancak kaygı gündelik davranışlarını ve düşüncelerini etkileyerek okul, ev ve sosyal yaşamlarını sekteye uğratıyorsa kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirler.Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Çiftler için Kabul ve Kararlılık Terapisi

Eşiniz ile ilişkinizi güçlendirmek ve ilişkideki çıkmazları aşmak mı istiyorsunuz? Kabul ve Kararlılık Terapisi çiftler için de açık bir yol öneriyor.Ağustos 17, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Çift Terapisinden Neler Bekleyebilirsiniz?

aile ve evlilik terapisi, ilişki terapisi gibi isimler ile de anılan çift terapisinin kazandırabileceklerine ilişki kısa bilgiler bulabilirsiniz.Ağustos 16, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Çift Terapisi ve İlişki Çıkmazları

Çiftler terapiye bazı çıkmazlar ile gelir. Bu çıkmazlar bazen basit gibi görünen günlük işler ile ilgilidir. Bazen yakınlığın, cinselliğin azlığı ya da sadakatin bozulması gibi daha zor gözüken durumlardır.Ağustos 16, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Borderline Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu, diğer adıyla sınırda kişilik bozukluğu, insanların kendileri ve başkaları hakkındaki hislerini etkileyen, günlük yaşamda işlevlerini yerine getirmeyi zorlaştıran bir ruhsal sağlık durumudur. Dengesiz, yoğun ilişkilerden oluşan bir modelin yanı sıra dürtüsellik ve kendilerini sağlıksız bir şekilde görme biçimini de içerir. Dürtüsellik, aşırı duygulara sahip olmayı ve bunları düşünmeden hareket etmeyi veya bir şeyler yapmayı içerir. Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler güçlü bir terk edilme veya yalnız bırakılma korkusuna sahiptir. Sevgi dolu ve kalıcı ilişkiler kurmak isteseler de, terk edilme korkusu çoğu zaman ruh halinde değişimlere ve öfkeye yol açar. Aynı zamanda başkalarını uzaklaştırabilecek dürtüselliğe ve kendine zarar […]Ağustos 16, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Bipolar Bozukluk Nedir?

Manik-depresif bozukluk olarak da anılan bipolar bozuklukta duygudurumun bir uçtan (depresyon) diğer uca (mani) geçtiği dönemler olur.Ağustos 16, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Acıdan Kaçabilir miyim?

bazı acılar karşısındaki tutumumuz hayatımızla ne yapacağımızı, biricik hayatımızı nasıl yaşayacağımızı neredeyse belirleme gücüne sahip.Mayıs 30, 2024.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Zarar Verme Obsesyonu

Zarar verme obsesyonu obsesif kompulsif bozukluk tanısı alanlar arasında sıklıkla rastlanan bir obsesyondur.Aralık 19, 2023.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}.path{fill:none;stroke:#333;stroke-miterlimit:10;stroke-width:1.5px;}

Yeni Yıl Hedefleri ve Değerler

Yeni yılın gelişiyle birlikte yeni hedefler hakkında konuşmak çok popüler. Hedef belirlemenin tam da yılın bu zamanında aklımıza düşmesi tesadüf değil, insan yeni bir yılın gelişinde bir anlam arıyor ve yeni bir yılı nasıl yaşayacağına ilişkin planlar yapıyor.

Sorularınız ve randevu talepleriniz için bize ulaşın.

+90 (546) 6249707

Rendevu Sistemi

Randevu talepleriniz için randevu sistemimizi de kullanabilirsiniz.
Randevu Sistemi

İletişim Formu

İletişim formunu kullanarak bize ulaşabilirsiniz.
İletişim Formu