Bilişsel Davranışçı Terapi ya da Kognitif ve Davranış Terapileri (BDT veya KDT) olarak isimlendirilen. Etkililiği hakkında en çok kanıt bulunan psikoterapi ekolüdür.
Erken dönem uyumsuz şemalar, bireyin benlik ve çevresine dair inançlarını, anılarını, duygularını, bilişsel süreçlerini ve fiziksel duyularını içeren zihinsel kalıplardır.
Kaygı ve depresyonu yenmek istediğimizde o kadar çok terapi ekolü var ki hangisini seçeceğimize karar vermek zor olabilir. Danışanların çoğunun yararlı bulduğu ekollerden biri şema terapisidir.
Şema terapisi şemalara odaklanan bir terapi türüdür. Şemalar, insanların kendilerini ve çevrelerindeki dünyayı anlamalarını sağlayan kalıplar veya inanç sistemleridir.
Sorularınız ve randevu talepleriniz için bize ulaşın.
