Online terapi sayesinde hemen profesyonel destek almaya başlayabilirsiniz.
Online terapi deneyimi yüksek uzman psikoterapistlerimizin özgeçmişlerini ve randevu programlarını profil sayfalarında bulabilirsiniz.
Güncel çalışmalar online terapinin etkililik açısından yüz yüze terapiden farksız olduğunu göstermektedir.
Online terapi özellik anadilde terapi almak için yurtdışında yaşayan ve psikolojik destek arayan kişiler için çok iyi bir seçenektir.
Bunun yanında trafik, iş yoğunluğu vb. sebeplerden zamandan tasaruf etme açısından da avantaj sağlar.
Çeşitli hastalıklar, engel durumlarında da online terapi seçeneği eşsiz avantajlar sunar.
Online terapinin avantajları nelerdir?
-
Zaman ilk akla gelen avantaj. Özellikle büyük bir şehirdeyseniz ve online terapi trafikten kurtulmanıza yardımcı oluyorsa.
-
Küçük bir şehirdeyseniz online terapi daha fazla seçenek anlamına gelecektir. Gizlilik endişesi ile de farklı bir şehirde yaşayan uzmanlar tercih edilebiliyor.
-
Yurtdışında yaşıyorsanız özellikle anadilde terapi seçeneğine ulaşabilmek çok kıymetli olacaktır.
-
Zorlayıcı hastalıklar (Kanser gibi) hem psikolojik desteğe daha çok ihtiyaç duyulan hem de dışarı çıkmanın riskli ve zor olduğu durumları beraberinde getirebiliyor. Online terapi bu tarz süreçlerde de kurtarıcı bir seçenek oluyor.
Online bir seansa hazırlık yaparken
-
İlk seans öncesinde görüşme provası yapmak bağlantı ve cihaz ile ilgili her şeyin yolunda olduğundan emin olmak iyi olacaktır.
-
Sizi kimsenin duymayacağı ve rahat olacağınız bir yer ayarlayın. Mahremiyet psikoterapinin olmazsa olmazı. Duyguların ortaya çıkabilmesi engellemeyecek, dikkat dağıtmayacak bir alan seçmek bu yüzden olmazsa olmaz.
-
Seans zamanı olarak çok yorgun olmayacağınız bir zaman seçmek iyi olacaktır. Örneğin; mesai biter bitmez seansa katılmak yerine mümkünse arada bir süre boşluk olmasını tavsiye ederiz.
Online Terapi Etkili midir?
Her yeni teknolojik gelişme heyecan yarattığı gibi bazı endişeleri de beraberinde getirebiliyor. Online terapinin etkisine ilişkin şüphe de oldukça anlaşılır. Ancak bu soru ile yapılan araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi uygulamaları ile aynı seviyede etkili olduğunu göstermiştir. Bu bulgu özellikle pandemi döneminde artan online terapi deneyimi ile de desteklendi. Yani online terapi daha az ya da daha fazla etkilidir diyemeyiz.
Ağustos 18, 2024Gaslighting
Kabaca insanın aklıyla oynamak diyebiliriz gaslighting’e. Gaslighting yapan bir kişi karşısındaki insan veya insanları hafızaları, duyguları, algıları konusunda şüpheye düşürerek manipüle etmeye çalışır.
Ağustos 17, 2024Çiftler için Kabul ve Kararlılık Terapisi
Eşiniz ile ilişkinizi güçlendirmek ve ilişkideki çıkmazları aşmak mı istiyorsunuz? Kabul ve Kararlılık Terapisi çiftler için de açık bir yol öneriyor.
Ağustos 17, 2024Çift Terapisinden Neler Bekleyebilirsiniz?
aile ve evlilik terapisi, ilişki terapisi gibi isimler ile de anılan çift terapisinin kazandırabileceklerine ilişki kısa bilgiler bulabilirsiniz.
Ağustos 16, 2024Çift Terapisi ve İlişki Çıkmazları
Çiftler terapiye bazı çıkmazlar ile gelir. Bu çıkmazlar bazen basit gibi görünen günlük işler ile ilgilidir. Bazen yakınlığın, cinselliğin azlığı ya da sadakatin bozulması gibi daha zor gözüken durumlardır.