Yeni yılın gelişiyle birlikte yeni hedefler hakkında konuşmak çok popüler. Hedef belirlemenin tam da yılın bu zamanında aklımıza düşmesi tesadüf değil, insan yeni bir yılın gelişinde bir anlam arıyor ve yeni bir yılı nasıl yaşayacağına ilişkin planlar yapıyor.

Hedef dediğimiz şey tanımı gereği ulaşılacak bir noktayı, tamamlanacak bir işi ifade ediyor. O okulu kazanmak, iş değiştirmek, evlenmek, çocuk yapmak; bunlar gerçekleştiğinde hedef ortadan kalkar. Bu noktada şunu çok duyarız, hedefime ulaştım ama tatmini çok kısa sürdü.

Hedef belirlemek güzeldir, ne ve nereye ulaşmak istediğimizi belirler, içsel ve dışsal kaynaklarımızı kontrol ederiz, planlarımız da buna göre şekillenir. Ancak anlam, hedeflerimizi gerçekleştirmekten daha çok “değerler” dediğimiz şeyle alakalı olabilir. Şöyle söyleyelim, bir hedefi gerçekleştirmek için attığımız adımlar “değerlerimiz” yönünde ise; ancak o zaman anlam dolu bir hayat yaşıyor hissiyatını deneyimleme olasılığımız oluyor. Anlam ise, kişiye tüm zorluğuna rağmen hayata devam etme gücü veriyor.

Kabul ve Kararlılık Terapisi’nde değerlerimiz bu hayattaki pusulalarımız olarak görülür. Değerler bu hayatta kendimize, diğerlerine ve dünyaya nasıl davranmak istediğimizle, nasıl biri olmak istediğimizle ilgilidir. Hedefler yoldaki duraklardan birini temsil ediyorsa, değerler yolda olmakla ilgilidir. Değerler kişiseldir, bu hayatta önemli ve anlamlı gördüğümüz şeylerle alakalıdır ve bizim tarafımızdan seçilmişlerdir, bir başkası için bir anlam ifade etmeyebilir. Bu kimisi için üretken olmak olabilir, kimisi için adaletli olmak, bağımsızlık, ya da bağışlayıcılık. Değerleriniz kimse bilmese, görmese, duymasa yine de böyle davranırdım dediğiniz yerlerde aranabilir.

Çocuk sahibi olmak bir hedef olabilir, böyle bir durumda kişiye çocuk sahibi olduğunda nasıl bir annelik yapmak istediğini sorarız. Hedefler sınırlıdır, ama annelik yapmanın ve bakım vermenin birden fazla yolu vardır, bir insan yavrusuna ya da bir kedi yavrusuna aynı değerimizin rehberliğinde bakım verebiliriz. Karşılaştığımız zorluklarda dönüp yine değerimize bakarız, nasıl bir annelik yapmak niyetindeyim?

Değerler için bitti ya da gerçekleşti diyemeyiz, değerlerimiz hayatta olduğumuz sürece bizimledir; yolumuzu kaybettiğimizde yönümüzü bulmamıza yardımcı olabilirler. Yolu yürürken nasıl davranmak ve nasıl biri olmak istediğimizi anlamaya niyet etmek de en az hedef belirlemek kadar anlam barındırır. Bu yazıdan her yeni yılda yeni hedefler belirlemeliyiz anlamı çıkmaz, bu bir değerden çok zihinsel bir kurala benzerdi. Hedef belirlemeyip değerlerimizle temas halinde yaşamaya devam etmek de vardir! Herkese mutlu yıllar dilerim.